Alexandre Mary

Diététicien - Nutritionniste

Alimentation équilibrée

Hygiène de vie

Recettes

Activité physique

Pourquoi la diététique ?

Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs, avec gourmandise et sans frustration.

Passionné par la nutrition depuis que je suis adolescent, j’ai eu pour vocation la diététique. Je suis donc devenu Diététicien-Nutritionniste diplômé en 2018.

Atteindre une meilleure santé grâce à l'alimentation
Gestion du poids
Améliorer son rapport à l'alimentation et partir à la (re)découverte des sensations alimentaires
Prise en charge des troubles alimentaires
Éducation à la nutrition

Ma vision de la diététique :

Pas de régime

Pas d'interdits

De la fête dans l'assiette

Quand on prend rendez vous chez un diététicien, on pense au poids et uniquement au poids. Puisque vous n’êtes pas qu’un chiffre, mais une personne à part entière, je vous accompagne dans la recherche de vos sensations, de vos émotions et de vos envies.

Nous ne sommes pas amaigrissologues !

Fini les régimes restrictifs qui ne sont pas tenables sur le long terme et l’effet yo-yo. Ici, j’aimerai vous apporter une vision de la diététique plus moderne, plus dynamique et bien plus flexible.

Aujourd’hui nous vivons dans un monde où nous sommes conditionnés et emprisonnés dans des règles alimentaires, toujours plus nombreuses. L’objectif pour vous et moi, sera de trouver VOTRE équilibre tout en réapprenant à écouter vos envies, vos émotions, vos besoins et vos sensations alimentaires.

Le poids n’est qu’un symptôme : il est le résultat de votre histoire, de vos émotions, de votre mode de vie. Nous travaillerons sur toutes les thématiques qui vous touchent, pour que vous puissiez retrouver sérénité et bien-être.

Où me trouver ?

Une écoute bienveillante et des conseils adaptés et efficaces : un peu plus de 6kg perdus en 5 mois, sans aucune frustration. Merci Alexandre pour votre aide et pour votre gentillesse. Je recommande vivement M. Mary.

Sylvie Ferré

30 Mars 2026

6 mois de suivi alimentaire avec Alexandre Mary. Rééquilibrage des repas, proportion des aliments pour une perte de poids et un mieux être réussi...tout cela avec des prises de conscience et des guidages faciles à suivre et très rapidement efficaces. Super!!!

sophie perrier

11 Mars 2026

Accueillant et à l'écoute. Diététicien qui ne juge pas et qui accompagne toujours avec notre accord. Des idées pour alléger notre quotidien. Je recommande !

Martine Fouquet

21 Janvier 2026

Déjà 5 mois avec Alexandre pour un rééquilibrage alimentaire et une perte de poids, les objectifs sont atteints -7,5kgs. Ça m’a permit une meilleure compréhension de mon assiette dans les proportions et le contenu. Il est très à l'écoute, de bon conseils, avec son suivi via une application sur téléphone ce qui permet de garder la motivation et d’être régulière. Je recommande les yeux fermés

Mégane

22 Décembre 2025

J’ai rencontré monsieur Mary suite à une orientation de bouche à oreille. Aujourd’hui , je tiens le remercier pour le suivi de ma fille. Elle a su faire une belle prise de conscience sur son éducation alimentaire. Nous avons pu avoir du recul en douceur sur les choses à modifier …. Quelques semaines après la fin du suivi , cela se passe très bien et nous poursuivons. Merci beaucoup .

Diamina Sow

21 Juillet 2025

M. Mary n'est pas un diététicien comme les autres ; il prend en compte la personne dans son ensemble . Par son écoute, sa bienveillance, sans jugement, sans culpabilité, son approche différente, il a su relancer la perte de poids. Mais surtout, il a réussi à opérer un vrai changement en nous, à savoir être réellement attentif à nos sensations. Les conseils personnels sont bien ancrés et nous les mettons en application sans problème. Il nous a redonné confiance en notre capacité à aller au bout de notre objectif. Merci pour votre aide précieuse.

Isabelle Lefeu

11 Juin 2025

Il y a des moments dans l’existence où on a besoin d’être accompagné, écouté …. avec soin et bienveillance… sans jugement… et la vie fait que l’on croise cette personne et on se laisse porter, convaincu qu’on y arrivera, que c’est le moment… c’est ainsi qu’Alexandre fait un bout de chemin avec nous, compétent, avec beaucoup de gentillesse et de naturel…n’hésitez pas un seul instant… Rééquilibrer son alimentation, c’est un programme qui s’intègre dans un vaste programme de rééquilibrage de soi en profondeur et il nous faut des outils, des codes, des échanges constructifs que seul un vrai professionnel peut nous apporter… Merci pour tout cela, Alexandre ….

catherine langlumé

11 Juin 2025

8 kilos de perdu en trois mois, j'ai compris ce que je devais changer dans mon alimentation grâce à Mr Mary qui prend le temps d'expliquer et donne aussi de bonne idée recette 🙂 un grand merci. Si tu lis encore arrête et prends rdv !

Catherine DAVID

18 Mai 2025

Merci Alexandre grâce à vous j'ai réussi à perdre facilement sans contrainte et avec une personne très professionnelle et à l'écoute j'ai repris confiance grâce à vous et j'ai les armes pour continuer sur cette avancée. Franchement n'hésitez pas à le contacter vous en serait ravie. Merci pour tout Alexandre.

christelle Nadeau

24 Mars 2025