Alexandre Mary

Diététicien - Nutritionniste

Alimentation équilibrée

Hygiène de vie

Recettes

Activité physique

Pourquoi la diététique ?

Je vous accompagne pour atteindre vos objectifs, avec gourmandise et sans frustration.

Passionné par la nutrition depuis que je suis adolescent, j’ai eu pour vocation la diététique. Je suis donc devenu Diététicien-Nutritionniste diplômé en 2018.

Atteindre une meilleure santé grâce à l'alimentation
Gestion du poids
Améliorer son rapport à l'alimentation et partir à la (re)découverte des sensations alimentaires
Prise en charge des troubles alimentaires
Éducation à la nutrition

Ma vision de la diététique :

Pas de régime

Pas d'interdits

De la fête dans l'assiette

Quand on prend rendez vous chez un diététicien, on pense au poids et uniquement au poids. Puisque vous n’êtes pas qu’un chiffre, mais une personne à part entière, je vous accompagne dans la recherche de vos sensations, de vos émotions et de vos envies.

Nous ne sommes pas amaigrissologues !

Fini les régimes restrictifs qui ne sont pas tenables sur le long terme et l’effet yo-yo. Ici, j’aimerai vous apporter une vision de la diététique plus moderne, plus dynamique et bien plus flexible.

Aujourd’hui nous vivons dans un monde où nous sommes conditionnés et emprisonnés dans des règles alimentaires, toujours plus nombreuses. L’objectif pour vous et moi, sera de trouver VOTRE équilibre tout en réapprenant à écouter vos envies, vos émotions, vos besoins et vos sensations alimentaires.

Le poids n’est qu’un symptôme : il est le résultat de votre histoire, de vos émotions, de votre mode de vie. Nous travaillerons sur toutes les thématiques qui vous touchent, pour que vous puissiez retrouver sérénité et bien-être.

Où me trouver ?

Alexandre est un très bon professionnel. Les résultats sont biens présents : 8 mois -10kg. Les conseils d’Alexandre sont fructueux et surtout sans frustrations tant dans le rééquilibrage alimentaire qu’en idées de recettes pour se faire plaisir. Je recommande les yeux fermés si vous souhaitez être accompagné et que vous cherchez un mentor dans votre perte de poids.

camille chevallier

15 Juin 2023

Après 7 mois de suivi avec Alexandre pour un rééquilibrage alimentaire et une perte de poids, les objectifs sont atteints! Il est très à l'écoute, de bon conseils, avec un suivi qui va au delà des rendez vous! Son application sur téléphone est un vrai plus garder la motivation et être régulier, avec pleins de recettes et d'astuces !

Amélie Horseau

2 Juin 2023

Si vous recherchez un régime restrictif pour perdre 10kg en 2 semaines vous ne frappez pas à la bonne porte! Par contre si vous cherchez un vrai accompagnement bienveillant qui va à votre rythme, s'adapte à votre façon de vivre et vous propose de vous reconcilier avec la nourriture et avec votre corps par la même occasion, alors prenez vite rdv ! Nulle sensation de faire un régime, ou un rééquilibrage alimentaire contraignant qui ne tiendrait pas plus de quelques mois, ici on réajuste sa manière de manger, on apprend à comprendre ce qu'on mange,à écouter notre corps et surtout à se faire plaisir sans culpabiliser.Avec recettes à la clé ! Bref je ne peux que vous conseiller Alexandre Mary pour votre accompagnement alimentaire.

Claire Convent

25 Avril 2023

Alexandre contourne les dictats habituels des diététiciens pour vous emmener dans un concept différent, qui vous fait changer votre rapport à la nourriture. C'est cela que je cherchais en prenant RV avec lui. Je me suis naturellement ouverte à lui sans détours et cette confiance qui s'est établie m'a valut de perdre sans effort mes quelques kilos superflus qui endommageaient ma vie. J'ai une autre perception de ce qu'il me faut manger, tout en me gardant les plaisirs gustatifs. Un grand merci Alexandre pour cette nouvelle personne que je suis devenue en seulement 2 mois... Je vous garde en sentinelle de ma santé!

Anne Drosne

16 Janvier 2023

Très bon diététicien, de très bons conseils. J’ai été très bien accueilli et je me suis sentie en confiance avec Alexandre. Grâce à lui j’ai reprit confiance en moi, et j’ai vraiment réussi à améliorer ma manière de manger. Merci à vous ! Je le recommande sans hésiter!

Arétha Gbenou

6 Janvier 2023

Un excellent professionnel qui m'a énormément aidé grâce à son accompagnement ! Une approche très moderne et réaliste qui permet un résultat tout en douceur sur la durée ! Je recommande à 100%.

Dubelly Grégory

2 Décembre 2022

Praticien très à l'écoute, fin psychologue, et amenant avec finesse et bonne humeur des solutions sur des sujets parfois sensibles

Sic

17 Octobre 2022

Un professionnel très à l’écoute. Alexandre a été excellent avec mon fils de 12 ans. Plus qu’un diététicien, il est fin psychologue et a su le toucher sans jamais le blesser. Aujourd’hui mon fils combat sa boulimie avec détermination, plaisir et surtout en toute conscience. Pas de régime, une prise de conscience. Les résultats sont extraordinaires, même si l’on sait que tout est fragile. Merci Alexandre pour vos paroles et votre suivi.

gwenaela blanchard

1 Septembre 2022

Voilà une éternité que je fais le yoyo avec mes kilos, j'ai essayé beaucoup de régimes, consulter des diététiciens et Alexandre est arrivé. Un discours plein de bon sens qui fait prendre conscience immédiatement de ce qui cloche dans votre rapport perso à la nourriture. Des choses simples que l'on met ensuite en place, on fait confiance au processus. J'ai arrêté de me prendre la tête, cela a été une "libération" (n'ayons pas peur des mots 🥳). La courbe de poids s'est inversée tranquillement, j'ai repris la main sur mes envies irrépressibles de sucrerie et mes fringales. Je recommande Alexandre. Laurence

phil phil

18 Mai 2022

Alexandre est très a l'écoute, on se sent en confiance. J'ai maintenant un meilleur rapport à l'alimentation, j'ai pu perdre du poids en retrouvant un équilibre alimentaire, sans frustration et en continuant à manger ce que j'aime ! Je suis ravie, merci !!

Elsa Henaff

15 Janvier 2022